T'is weer voorbij die mooie zomer..

 

Start nu je plan om herfst blues te voorkomen

 

Een zomer zoals geen ander.

Velen kijken uit naar hun jaarlijkse reis en zagen deze dit jaar in het water vallen. Ondanks het mooie weer in ons landje, geven de meesten aan dat ze zich minder hebben kunnen ontspannen dan tijdens andere zomers : geen festival waar je je eens volop kan gaan, geen barbecue met vrienden (behalve dan met je vaste bubbel) , geen feestjes waar eens goed kan gedanst worden…dat laat zich voelen.

Men kampt nu al met meer kwaaltjes zoals stress, slapeloosheid, energie..

 

Najaars-blues

Bij de meesten zijn de batterijen weer 100% opgeladen na de zomer en dan heb je wat reserves. Die heb je nodig want straks komt de herfst eraan.

En dan komt bij soms dat melancholische gevoel opduiken zo rond de wisseling van zomer naar herfst.. het afscheid van de zomer.

Troost je: heel veel mensen hebben last van seizoensgebonden stemmingswisselingen.

Er is minder licht in huis, de zon is vervangen door donkere wolken en regenbuien.

Soms uit zich dat in vervelende klachten zoals: vermoeidheid, lusteloosheid, behoefte aan veel slaap, behoefte aan meer (koolhydraatrijk, vetrijk) eten, prikkelbaarheid en de neiging jezelf af te zonderen.

Kinderen hebben hier gelukkig geen last van !

 

Licht

Wat jij dan ervaart is gevolg van een verandering in de hoeveelheid daglicht.

De intensiteit van het licht en de warmte van de zon neemt af in deze periode. Wij passen ons niet altijd vlotjes aan,  aan deze verandering en krijgen problemen met een verstoord dag & nachtritme.

Normaal zorgt het hormoon melatonine voor een natuurlijk slaapritme: dit slaaphormoon wordt door het lichaam  aangemaakt en met de neurotransmitter serotonine doorgegeven aan de hersenen. Een vermindering van daglicht kan een storing geven in deze procedure en kan leiden tot stemmingswisselingen.

 

TIPS

Najaars-blues waaien dan wel weer over, maar het kan gedurende een poosje knap lastig zijn. Wat kun je hier zelf aan doen?

  • Zorg dat je voldoende buitenlicht opneemt (vitamine D)
  • Nestel je regelmatig in huis waar zoveel mogelijk natuurlijk licht binnenkomt.
  • Trek je regenkleding aan en ga stappen, ga eens uitwaaien bij een strandwandeling, kleed je goed en maak een boswandeling.
  • neem tijd voor sport, hobby of ontspanning.
  • Je kan ook op tijd een voedingssupplement zoals de Positive mind & balance van Moodlab nemen. De hooggedoseerde saffraan  stimuleert  je serotonine aanmaak om zo minder last te hebben van deze najaarsdip.  

   >>>1 september is een perfecte datum voor de opstart van een kuur ter preventie, want bovendien ondersteunt saffraan ook nog eens je immuniteit !

 

Maar laat ons nu nog even dromen van een Indian summer...

onze producten

Een potje geluk uit de natuur

Vermindert je moedeloosheid1, verbetert je gemoed1 en biedt ondersteuning bij je mentale dip1

Vermindert je vermoeidheid², verbetert je fysieke paraatheid² en geeft energie² bij een mentale en fysieke dip .

Positive Mind & Relax zorgt voor je positief humeur1, vermindert je tijdelijke stress² en onderdrukt je angstgevoelens²

Positive Mind & Sleep

Positive mind & Sleep draagt naast een goed gemoed¹  bij aan het makkelijk inslapen² en een goede nachtrust², waardoor je ‘s ochtends uitgerust en fit wakker wordt.

Lees meer
Binnenkort beschikbaar!