Retour au travail à l'époque corona

Nous avons perdu le compte du nombre de semaines de quarantaine. Cette période vous fera vous  sentir moins bien? Tu n'es pas seul. Il est plus que clair que la crise corona est dans nos têtes.

Dans nos têtes

Le personnel de santé et de nutrition et les personnes qui travaillent par télétravail affirment qu'ils sont tendus et effrayés. Beaucoup doivent combiner leur travail avec le travail scolaire de leurs enfants. 1 employé belge sur 2 souffre de plus d'anxiété et de sentiments déprimés. Beaucoup sont sous pression,  ont des troubles de sommeil et ont un sentiment de malheur. De plus, les célibataires  éprouvent également des difficultés avec le stress et la solitude. En bref: beaucoup de gens ont perdu leur équilibre mental.

Peur de l'inconnu et de l’imprévisible

De plus long la situation dure, de plus que c’est difficile. Nous sommes maintenant habitués au travail à domicile. Le retour au travail perturbe cet équilibre. Peur de l'inconnu: comment ça va  aller?

Surmonter les sentiments négatifs

Trouvez la structure et la prévisibilité dans tout ce que vous faites. Pensez à un horaire sur lequel vous avez toujours le contrôle. Cela vous donne une nouvelle forme de régularité et un sentiment de contrôle.

De plus, les experts soulignent régulièrement que le coronavirus est encore sous-estimé. Cela provoque également la panique lorsque les gens entendent cela. Prenez assez de repos, c'est important de se détendre. Mais le mouvement est également crucial. Marcher doucement aide votre corps à réguler les hormones du stress.

Moodlab peut également vous supporter avec Positive Mind & Balance. Il apaise votre creux mental et vous donne un coup de pouce bien nécessaire. De cette façon, vous retrouverez votre gaieté, votre confiance, votre équilibre mental.