Ce que vous avez besoin en tant qu'étudiant pour réussir la période d'examen

La période d'examen exige beaucoup des étudiants. Surtout parce que vous devez prester pendant des semaines. Pas toujours facile de maintenir une concentration élevée. Parce que dis-le toi-même, un jour se passe mieux que l'autre.

 

Nous sommes heureux de vous donner quelques conseils utiles pour maintenir la concentration élevée.

 

L'endroit idéal pour étudier 

 

Important: choisissez un endroit calme pour étudier. Trop de bruit autour de vous crée une distraction inutile.

 

Choisissez de vous asseoir à un bureau ou à une table. Dans le canapé ou le lit, on se fatigue plus vite. Assurez-vous également d'avoir une chaise confortable. Votre dos vous remerciera! ;)

 

Essayez d'éviter trop de materiel autour de toi  - comme des marqueurs fluorescents, des livres, des cahiers - à votre bureau / table, ce qui causera également de la distraction.

 

Ensuite, allez pour un lieu d'étude dans la bibliothèque. Le contrôle social des autres étudiants vous motivera certainement à rester concentré

Astuce: mettez votre smartphone loin de vous. Ne le regardez que pendant la pause ou lorsque vous avez terminé vos études

 

Un esprit sain et un corps sain

Prenez soin de votre corps pendant la période d'examen.

 

Il y a plusieurs façons de procéder: Tout d'abord, une bonne nuit de sommeil est cruciale. Il vaut donc mieux choisir de dormir pendant 8 heures, plutôt que d'étudier la nuit.

Ce que vous mangez et buvez a également un impact sur votre concentration et votre énergie. Essayez de prendre 3 repas par jour avec 2 à 3 collations. Il est important d'obtenir suffisamment de glucides et d'eau. Par exemple, l'eau prévient les maux de tête pendant les études. L'avoine pour étudiants est également fortement recommandée. Les fruits et légumes apporteront suffisamment de vitamines. Le café est également autorisé, mais limité. Les boissons énergisantes et l'alcool pendant les examens sont exclus.

 

Compléments alimentaires

Ceux-ci, comme le dit le mot lui-même, complètent le régime alimentaire.

Évitez les préparations énergétiques à court terme, car elles vous donnent un pic d'énergie pendant un certain temps, mais le déclin est d'autant plus intense.

La gamme Moodlab est fortement recommandée aux étudiants en période d'examen: «Positive Mind & Energy». Une longue période d'examen peut provoquer des sensations négatives (stress) et de la fatigue. Positive Mind & Energy aide à adoucir cette immersion mentale et apporte un véritable coup de fouet.

Ces compléments alimentaires ne contiennent que des ingrédients naturels. "Safran" assure une humeur positive, "Rhodiola²" agit contre la fatigue², la concentration² et le "Ginseng²" a un effet positif sur vos performances mentales et physiques². Il crée des sentiments positifs¹ et vous donne l'énergie nécessaire au niveau physique et mental².

 

Voilà, une combinaison des conseils ci-dessus vous aidera certainement pendant la période d'examen! Succès !