Bij aankoop 2 producten 10 % korting. Bij aankoop van 3 producten 15 % korting.
10 manieren om zelf je geluk te bepalen
Gelukkig zijn, we willen het allemaal zo graag. Voortdurend gaan we op zoek naar dingen die ons gelukkig maken. Er wordt tegenwoordig heel wat geschreven over dit onderwerp en hoe je daar zelf voor een stuk aan kunt bijdragen. Volgens de ene is het onze manier van denken die onze stemming aanstuurt. De andere zweert erbij dat geluk in “de kleine dingen” zit. Wat bepaalt ons geluk?
Een eigenzinnige kijk van Moodlab.
-
Lach
Ken je dat gevoel, wanneer je eens goed moest lachen ? De deugddoende emoties achteraf. Lachen kost niets en je wordt er happy van. Als je ergens mee verveelt zit, probeer dan je focus te verleggen naar iets grappigs. Een grappige film, een goeie mop, denk terug aan dingen die je hard deden lachen of kom onder de mensen en maak plezier. Je zal zien dat je zorgen snel vervagen.
-
Durf alleen te zijn
Vaak omringd zijn met mensen/vrienden is van essentieel belang. Maar zo af en toe eens alleen zijn is ook belangrijk. Hierdoor krijg je tijd om ‘s te reflecteren en tot rust te komen. Bovendien is dit het ideale moment om nieuwe dingen uit te proberen. Zoek nieuwe muziek op, probeer eens een podcast uit, lees een goed boek, … en probeer hier vooral met volle teugen van te genieten. Durf dus af en toe eens tijd te nemen voor jezelf, zonder je hierbij schuldig te voelen.
-
Stel jezelf open
Door jezelf open te stellen leer je nieuwe mensen kennen en leer je bij. Probeer nieuwe dingen uit, volg een cursus of een opleiding. Dit zal je vast een zelfvertrouwen boost geven. Jezelf openstellen is niet altijd gemakkelijk, maar je zal zien dat het heel verrijkend is.
-
Accepteer je angsten
Alhoewel we dit gevoel het liefst zouden negeren, is het goed om hier eens bij stil te staan. Accepteer dat angsten nu eenmaal tot het leven behoren. Dit is geen teken van zwakte, maar eerder een antwoord op onzekerheden in het leven. Angsten kunnen je helpen om moeilijke levensbeslissingen te nemen. Deel je angsten met je omgeving, praat erover. Je zal zien dat dit helpt bij het relativeren en dat je angsten hierdoor meer en meer vanzelf verdwijnen.
-
Klein ‘gelukske’
Soms zijn we zodanig druk in de weer met ons werk, gezin en/of school dat we af en toe eens vergeten te genieten van de kleine dingen in het leven. We willen altijd maar presteren en beter worden. Leg deze prestatiedrang eens aan de kant en geniet van de kleine dingen in je omgeving. Deze coronatijd verplicht ons om gas terug te nemen en doet ons beseffen dat we veel luxe en vrijheid gewoon zijn.
Een zonsondergang, je huisdier op je schoot, een mooie bloem in je tuin, een potje aardbeien, een stevige wandeling, … Vul zelf maar in wat voor jou een ‘klein gelukske’ is.
-
Accepteer imperfectie
Voel je niet altijd schuldig al je een fout maakt. Iedereen heeft een aantal karaktereigenschappen die niet perfect zijn. Waarom zou jij dat dan niet mogen hebben? Zie fouten als een manier om te leren en het de volgende keer anders te doen. Accepteer dus dat je niet altijd de perfecte versie van jezelf kunt zijn.
-
Laat los wat anderen van je denken
We leven in een samenleving waar we constant op zoek gaan naar bevestiging van anderen. Het aantal likes of volgers op je Instagram account is bijna een maatstaf voor geluk geworden. Toch is het beter om niet afhankelijk te zijn van die bevestiging. En kun je beter gewoon doen waar je echt gelukkig van wordt, zonder na te denken wat een ander daarvan zal vinden. Bovendien krijg je hierdoor meer zelfvertrouwen en dat maakt je dan weer aantrekkelijker voor anderen. Mooi meegenomen, toch?
-
Structuur
Wanneer je in je dagelijkse, hectische sleur zit, kan het helpen om een beetje structuur in je dagen te brengen. Een routine kan je rustig én dus gelukkig maken. Plan je maaltijden in op een vast uur, plan het huishouden in op momenten die voor jou lukken, … Ook een net, opgeruimd huis kan je gelukkig maken.
-
Help anderen
We worden er nu eenmaal blij als we iemand kunnen helpen. Zelf worden we toch ook graag geholpen? Een luisterend oor, een schouderklopje, een dankuwel, … het kan zoveel goeds doen! Geef eens vaker een compliment, spendeer extra tijd met je familie of vrienden of doe aan vrijwilligerswerk.
-
Respecteer jezelf
Hoe cliché het ook klinkt, houd van jezelf zoals je bent. Probeer jezelf nooit te veranderen in iemand anders. Je bent wie je bent, met je gaven en je fouten. Uiteraard moet je wel eens water bij de wijn doen. Maar jezelf helemaal veranderen, dat geeft weinig zin.
